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你的肝脏还好吗?
世界卫生组织2021年的报道
揭示了一个严峻的事实
全球范围内,每30秒就有一人
因肝炎相关疾病而失去生命
根据中国肝癌专家在2018年达成的共识
2012年全球新确诊的肝癌病例达到了78.2万
其中我国占比高达50.5%
而肝癌的死亡率更是占到了全球的51.3%
这一比例令人震惊!
当肝脏出现问题时身体往往会发出警报
接下来,小编将带大家用一分钟的时间
进行一个简单的自我检查
以便及时了解自己的肝功能状况
1、常常莫名的感觉疲劳:肝细胞受损后转氨酶会异常升高,会让人感觉到疲劳、乏力、嗜睡……如果你已经休息好了,但是经常感觉到疲劳乏力要注意你的肝脏是否出现了问题。
2、食欲不好,肝脏不好可能会出现厌食、恶心、呕吐甚至消瘦的情况。
3、黄疸,肝脏异常就是导致胆红素代谢异常,人体皮肤,眼白、尿液会发黄。
4、肝脏具有合成凝血因子的功能,如果肝脏功能异常还会出现出血的情况,例如刷牙的时候牙龈容易出血、揉搓鼻子鼻腔容易出血等。
以上信号同时出现2个以上你就要关注自己的肝脏健康了!
不想被肝病盯上,这4件事情不能做!
喝酒:
酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发生肝癌的加速器!如果本身就有肝病还喝酒那么你的肝脏会很危险!
熬夜:
不要轻易熬夜,人体长期疲劳或熬夜不利于肝脏的自我修复。
坏情绪:
不要有坏的情绪,时刻保持着良好的心态。
乱吃药:
不要乱吃药,肝脏是药物代谢的主要器官,很多药物都是损伤肝功能的,经常吃药会影响肝脏健康。
肝脏健康怎么做?
多吃蔬菜:例如菠菜,对于脂肪肝和高血压患者来说是不错的食物。
少吃动物内脏:动物内脏可能会积攒一些毒素和重金属,并且胆固醇较高,摄入过多对我们自身会造成负担。
多喝水少喝酒:注意营养均衡,同时可以补充护肝产品。
关注肝脏健康刻不容缓
别再让肝脏默默承受压力了!
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